आज हम आपको बता रहे हैं केला खाने के फायदे

केला उन  स्वादईस्ट फलों में से एक  है जो ज्यादातर लोग खाना पसंद करते है केला स्वाद को ही नही बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है

केल में

केले में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है।  गर्मियों में केले का सेवन करने से डायरिया से बचा जा सकता है डिप्रेसन में रहने वाले लोगों को केले का सेवन करना चाहिए स्वस्थ heart ❤️ के लिए भी फायदेमंद होता है। शरीर की थकान को दूर करने में सक्षम है ब्लड प्रेशर को मेनटेन करने में , तानव कम करने में , आलसर की समस्या से निजात दिलाता है केल में पोटेशियम ज्यादा और सोडियम काम मात्रा में होता है। आप को बता दें की केले से कब्ज की समस्या को भी दूर किया जा सकता है

पाचन तंत्रhttps://wp.me/pdy8Qc-c

केले में फाइबर भरपूर मात्रा मे होता है इसलिए यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

हड्डियां

केले में मोजोद मैग्निसायम और केल्सेयम हड्डियो को मजबूत करता है। अगर आपकी हड़िया भी कमज़ोर है तो आप भी अपनी डाइट में केले का इस्तमाल करे

तनाव की समस्या से परेशान हैं तो आप आज से ही केले का सेवन करें केले में पोटेशियम और विटामिन बी होता है जो ब्लड प्रेशर को मेनटेन रखता है

एनर्जी

केले में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन जैसे तत्व होते है जो body के लिया फ़ायदे मंद होते है अगर आपको भी लगता है शरीर में एनर्जी की कमी है तो आप भी केले को अपनी डाइट में शामिल करे

Health benefits